Ataque a zona impar

1 pasa al alero antes de medio campo, corta y se va a la esquina contraria. 4 corta al lado débil y 5 pasa a ocupar poste medio

Invertimos el balón desde la posición de doble base y llevamos el balón hasta la esquina. La primera opción es una división y un acompañamiento de la diagonal contraria, si no es posible damos balón interior y los dos del lado débil se mueven sin balón.

Para saber si es mejor opción dividir desde la esquina o pasar interior debemos conocer los ajustes defensivos del rival. En una zona 3-2 si el que sale a la esquina es el defensor de abajo, la entaja la obtendremos dando un pase interior. Por el contrario si ajustan con el hombre de arriba, tardará en llegar por lo que recibiremos y atacaremos por el lado contrario de donde nos viene el balón.

Terminó la liga

Hoy el DCL Gijón concluyó la temporada con una victoria sobre el Aviles sur de 21 puntos, gracias sobretodo a la defensa. Balance final de 13-5 que nos hace acabar en
2ª posición y la sensación de que el equipo ha mejorado en la 2º vuelta, lo que nos hace encarar con mucha confianza el play off a ida y vuelta contra el Talleres Mancheño. Chapeau








Foto del año pasado:

Por otro lado, me han admitido en el CES, lo que me da más ánimos para seguir aprendiendo y con ganas de que este día 11 de comienzo la fase no presencial.

Querer es poder

Si hace un tiempo sall¡ió a la luz la noticia de un joven autista que metio un porrón de triples en un partido, el baloncesto nos dió otra alegría con la irrupciónd e este chaval que ama este deporte, que lucha por el, que trabaja para ser mejor cada día y lo consigue a pesar de poseer tan solo un brazo.
Este debe ser un ejemplo para nuestros jóvenes y también para nosostros como entrenadores de que si quieres puedes.
Un aplauso para el chaval.

Facilitar el boqueo directo

Os dejo dos opciones que se pueden usar para facilitar el ataque del pick and roll. Con esto conseguimos que el defensor de el bloqueador llegue tarde a defender el bloqueo, al tener que quedarse a ayudar en el bloqueo anterior, bien sea flotando, o bien sea realizando un body check, creándose fáciles situaciones de tiro o de 2x1 de los atacantes sobre el defensor. Con esto evitamos defensa flash y defensa 2 a 1 al botador.

Zona mutante 3-2

Características específicas: un 3 alto que te asegureel rebote defensivo y a la vez pueda defender al pivot contrario en el poste medio.
Un 4 ágil que te pueda llegar de arriba al poste bajo a tiempo, a la vez debe tener brazos alrgos para poder intimidar el tiro.
El 5 debe tener la velocidad suficiente para llegar a puntear un tiro a la esquina.

Mutaciones: 3-2, 2-1-2 y 2-3

opciones: si dan balón interior, 2x1 entre el 4 y el jugador que salió a la esquina.
Si rotan el balón rapido para ahcer una inversión los jugadores de la línea de arriba deben fintar y recuperar hasta que el de tiempo al 4 de volver a su posición.

detalle importante: los jugadores de lado débil deben estar siempre con los pies paralelos a la línea de fondo apra poder visualizar el balón y a los jugadores de lado débil, evitando así que reciban en cortes.

ZONA 1-3-1

Os dejo un par de vídeos en los que vemos primero la construcción de una defensa en zona 1-3-1 y otra de una universidad americana, en la que realizan la misma de forma muy activa, con continuos intercambios de posiciones.
Respecto a la colocación, arriba en punta pondría un 4 móbil, que pudiera llegar a los tiros gracias a sus largos brazos, dificultando de igual manera la inversión de balón de lado a lado. En el centro iría el 5 para encargarse del psote bajo. En los laterales dos exteriores que puedan evitar penetraciones rápidas y en el fondo un exterior rápido y también con brazos largos para llegar a puntear tiros a la esquina.

Semana entrenamientos : lunes

Hoy comenzó mi particular semana de entrenaminetos, organizada por la feb y la aeeb. No tuve mucha suerte de inicio ya que el equipo llegaba de un viaje de 12 horas y encima derrota contra el penúltimo. El entrenamiento fue de relax, organizándose una sesión de tiro por parejas y charlas individualizadas del primer entrenador con algunos de los jugadores. Mañana espero que haya más suerte.

Similitudes deportivas

Bonito vídeo que nos muestra como deportes de equipo pueden tener elementos comunes. Un ejemplo son los conceptos básicos, defensa y contraataque. Muchos son los equipos que basan su juego en defender y contraatacar, sea el deporte el baloncesto, el balonmano o el fútbol. La defensa en zona, utilizada en balonmano en baloncesto y en fútbol, quién se la copio a quién. Las fintas de bote, las copio el balonmano, o las copio el baloncesto.
Se dice que para mejorar hay que ver muchos partidos de baloncesto, y por lo que se ve en este vídeo podemos también extraer ideas de otros deportes.